速眠

通过鼻腔吸入:

• 使用香薰器：在香薰炉、超声波香薰喷雾器或其他安全可靠的香薰机中加入5-10滴精油便可。

• 室内喷雾：将10-15滴精油混和于100毫升的水中，然后在空间较宽敞的地方向上喷洒。

通过皮肤吸收:

• 浸浴：在浴缸注水时加入加入5-6滴精油，先混和好才进行浸浴。

• 涂于脚底：将2-3滴精油涂抹在脚底，便可让您的身体吸收，而且简单、直接；又快速、安全。

• 香薰按摩疗法：把15-20滴精油与30毫升基底油混和，便可用作全身按摩，但必须避免接触眼睛和生殖器等部位。

注意事项:

由于100%纯精油浓度极高，不建议直接涂抹在皮肤上。想效果更好，可以先将少量精油稀释在水中，或混合基础油或按摩乳液后再使用。首次使用的话，强烈建议先做皮肤测试：只需将一滴精油滴在皮肤上，看看会不会有不良反应或过敏。避免接触眼睛。请置于儿童无法触及的地方。如怀孕或正接受医生诊治，请先咨询医生意见。