德國洋甘菊精油 (3%荷荷巴油稀釋)

吸入法:
• 枕邊滴落：將3-4滴精油滴於枕頭上，甜夢！
• 香薰機：將5-10滴精油加入香薰油燃燒器、超聲波擴香儀或其他可靠的精油擴散器中。
• 空間噴霧：將10-15滴精油與100毫升水混合，噴灑於空氣中。

皮膚吸收法:
• 沐浴：將5-6滴精油加入流動的洗澡水中，在進入浴缸前充分混合。
• 足底：將2-3滴精油塗抹於腳底，這是身體吸收最簡單、快速和安全的方式。
• 香薰按摩：將15-20滴精油與30毫升基礎油混合，用於身體按摩。請避開眼睛和生殖器部位。

備註:
不建議將100%純精油直接塗抹於皮膚，因為它們濃度很高。相反，如果先將少量精油稀釋到水中，或在使用前與您的基礎油或按摩乳液混合，您將獲得更好的效果。對於初次使用者，也強烈建議進行皮膚測試。只需將一小滴精油滴到皮膚上，檢查是否會引起任何不良反應或過敏。避免接觸眼睛。請置於兒童無法觸及之處。如果懷孕或正在接受醫生治療，請諮詢您的醫生。

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