速眠

通過鼻腔吸入:
• 使用香薰器：在香薰爐、超聲波香薰噴霧器或其他安全可靠的香薰機中加入5-10滴精油便可。
• 室內噴霧：將10-15滴精油混和於100毫升的水中，然後在空間較寬敞的地方向上噴灑。

通過皮膚吸收:
• 浸浴：在浴缸注水時加入加入5-6滴精油，先混和好才進行浸浴。
• 塗於腳底：將2-3滴精油塗抹在腳底，便可讓您的身體吸收，而且簡單、直接；又快速、安全。
• 香薰按摩療法：把15-20滴精油與30毫升基底油混和，便可用作全身按摩，但必須避免接觸眼睛和生殖器等部位。

注意事項:

由於100%純精油濃度極高，唔建議直接塗抹喺皮膚上。想效果好啲，可以先將少量精油稀釋喺水中，或者混合基底油或按摩乳液後再使用。首次使用嘅話，強烈建議先做皮膚測試：只需將一滴精油滴喺皮膚上，睇吓會唔會有不良反應或敏感。避免接觸眼睛。請置於兒童無法觸及嘅地方。如懷孕或正接受醫生診治，請先諮詢醫生意見。